【團購】 【五桔國際】台灣情人果冰-原味(15包入)超值推
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商品訊息功能
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- 口感酸甜清涼
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣夜市太好吃！香港女遊客每晚花兩千 來5天胖4公斤
台灣夜市小吃遠近馳名，許多觀光客來台旅遊一定會挑一、兩個夜市好好逛、好好吃。一名香港女遊客近日來台旅遊，大讚台灣人熱情、夜市東西又好吃，讓她來 5 天胖了約 4.5 公斤，直呼捨不得離開台灣。
該名香港遊客在臉書「爆怨公社」 PO 出照片，只見桌子上放著滿滿的小吃，原 PO 則開玩笑地「抱怨」，為何台灣夜市這麼棒、每家店都讓她想吃想喝，來了 5 天大概胖了快 10 磅（約 4.5 公斤），還說桌上的食物只是一小部分，「飲料每天喝 3 大杯」。
原 PO 表示，和朋友兩個人每晚都花 2000 塊台幣買東西，笑稱「對！每晚 NT2000！買到快沒錢坐車去機場了」，她也大讚台灣人熱情，「你們的熱情令我們香港人感到非常窩心，你們的服務業非常棒」，並透露很多香港人都開始移民到台灣，除了政治因素外，也因為台灣讓他們感到很舒服還有很多美食。美好的旅遊經驗也讓即將離台的原 PO 相當不捨，直呼「真的很捨不得離開你們」。
▲台灣夜市小吃平價又美味，深受本地人和觀光客歡迎。（示意圖／翻攝自臉書）
文章引發熱烈迴響，不少台灣網友熱情地留言，歡迎原 PO 下次再來台灣玩，「台灣吃的真的很多，平價又美味，歡迎再來台灣玩喔」、「回香港瘦了記得再來唷」、「北中南口味都不同都可試試唷」、「昨天也有外國客人說他吃到沒錢沒現金坐車回去了，都只能刷卡」、「很歡迎你常來台灣，請幫忙多推廣台灣美食喔」。
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避免運動傷害！練習安全跑姿5步驟
（優活健康網編輯部／綜合整理）跑步的人關心自己的跑步姿勢，追求速度的跑者想學習所謂的「姿勢跑法」，讓成績有所突破。但因身體條件差異，只有少數跑較短距離的人可以採用。而絕大多數為健康而跑的人，都期望學得「正確的」跑姿，讓自己在運動過程中不受傷害。以下為練習安全跑姿的五個步驟：
STEP.1 身體前傾感知
藉由此練習去感知跑步身體前傾時，可以善用地心引力，幫助省力跑步。
一．身體直立放鬆前傾，同伴托住你的肩膀。
二．身體提起右手臂，抬起左大腿，預備前進。
三．同伴放開你的肩膀，迅速閃到一邊，會感覺地心引力拉你衝出去。
STEP.2 練習後勾小腿
目的在幫助跑步時，身體能適當前傾和迅速收後腿，提高跑步效率，步驟是：
一、原地雙腳輪流點地小跑，口喊一二、一二，取得動作韻律。
二、持續雙腳輪流點地動作韻律，然後開始練習單腳後勾小腿，單腳在口令「一」時點地，口令「二」時後勾起小腿。
三、重複二十下之後，換腳持續練習。
STEP.3 練習縮腿
與勾小腿目的相同，在幫助我們跑步時能迅速收後腿。跑步時，當身體重心往前移時，身體有足夠前傾的話，順勢往前出腿，提高跑步效率，幾個步驟：
一、先靜態練習縮腿，單足站立，另一隻腿先後勾起小腿，再整條腿持續向上縮起來（腹股溝附近肌群需要用力縮收），體會要領之後，進行動態練習。
二、動態練習：原地雙腳輪流點地小跑，口喊一二、一二，取得動作韻律。
三、持續雙腿輪流點地韻律，單腳在口令「一」點地，「二」縮腿。
四、重複二十下之後，換腳持續練習。
STEP.4 組合後勾小腿與縮腿步驟
一、原地雙腳輪流點地小跑，口喊一二、一二，取得動作韻律。
二、進行原地跑，單腳先後勾起小腿，後縮起整條腿，重複練習二十次。
STEP.5 身體前傾，重複勾小腿與縮腿步驟前進
一、提起雙臂，身體前傾。
二、往前跑出去，先勾起小腿，後縮起腿。跑二十到三十公尺之後折返，先短距離反覆練習，直到身體習慣安全跑姿動作模式，再逐漸拉長距離。實際應用在跑步時，縮腿幅度與角度會比原地跑步小。
練習收後腿，改善後腿滯留過久的方法
一、兩人面對同一方向，後面的人雙手搭在前面同伴肩上。
二、一齊往前跑三十公尺（前面的人因擔心踢到後面的人，會加速收後腿）。
三、輪流練習，直到體會加速收後腿的要領為止。
（本文摘自／無傷跑步／奇点出版）
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