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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他上網求救：自己愛女友還是男室友！
生活中心／綜合報導
這篇文後勁太強！一名男大生交到了女友卻不開心，因為同房的男性室友不理他，讓他想與女友分手了。這是怎麼回事！
一名學生在Dcard上分享，他與小自己一屆的學妹認識之後，起初並未有密集互動，但在暑假時她突然找自己聊天，在校內碰到也會聊，快開學時更主動約他出門。到上個學期期中考後，學妹向她告白，他則過了一周才答應，且他魯了20年，交到女友理當要高興，可是他的生活發生一些改變，而且是負面的！起初兩人約會模式大概是逛街、看電影等，進展則是循序漸進的牽手與擁抱，但還沒到本壘。
▲女友。（示意圖／翻攝自PEXELS）
接著重點來了！他有一名男性室友，兩人是同屆的好友，不同系但常常聊天並且一起玩。與他聊天很自然、不彆扭。反倒跟女友聊天會顧慮東顧慮西。在他死會後，室友漸漸不和他聊天了，令他很沮喪。
某天在家裡，他跳上室友的床，抱著他說「好冷喔，今天一起睡啦。」他說「走開啦，去抱你女友。」然後就把我趕走了。當下他只覺得尷尬，還是回到我的床上了。第二天他完全不跟他說話，結果到晚上他就忍不住了，就主動跟他說話了。「現在換他不理我了！」現在他感到很懊惱。
他直呼自己明明是異性戀，卻忘不了室友，還會因為室友不理他而生氣。甚至還動了與女友分手的念頭，因為他實在沒有戀愛感覺，只覺像在演戲，好累。而且他也不是認為同性戀不對，只是「我從來沒想過我有喜歡男生的技能」。
網友笑著回「你喜歡室友」、「平常男生朋友會因為很冷然後抱在一起或是睡在一起嗎？這是不是已經不單純了？」、「有可能雙性戀啊？」（編輯：葉立斌）
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常扭到腳踝？教你急性處理、預防之道
（優活健康網編輯部／綜合整理）從解剖圖來看，踝關節是一個半球狀關節，活動性很高，可以做很多不同方向的動作。而腳掌區域除了前方腳趾的關節能非常靈活地動作以外，其餘的關節都有許多韌帶連接包覆，形成非常穩定的結構，所以中足區域所形成的足弓能夠穩定身體，並協助平衡來自地面的反作用力。一旦出現腳踝扭傷，或者肌力不足與韌帶鬆弛造成中足不穩定、足弓塌陷，都有可能進一步引起疼痛以及傷害，並衍生成慢性問題。
腳踝周圍有從上方延伸而來的腓腸肌、比目魚肌等後方肌群，脛後肌、屈拇趾長肌、屈腳趾長肌等內後側肌群，腓骨長肌、腓骨短肌等外側肌群，脛前肌、伸腳趾肌、第三腓骨肌等前側肌群，這些肌肉靈活地控制著腳踝產生動作，也在跑步與走路時擔任吸收地面衝擊力並轉而釋放的角色，其中，阿基里斯腱可以說是最重要的轉換因子，如果與它直接連接的腓腸肌和比目魚肌過度緊繃，就可能讓跑步和走路的效能變差，甚至引起阿基里斯腱與腳跟的疼痛。
這個區域常見的疼痛包括腳踝周圍、腳跟與阿基里斯腱、腳背、內側足弓區域及腳掌底。
病症一：足跟周圍與阿基里斯腱疼痛
運動中發生的處理方式：跑步中出現這個區域的疼痛，可以停下來伸展小腿後側肌群，減少腓腸肌與比目魚肌的緊繃問題，就能有效減緩疼痛。
醫療處理方式：詳細檢查小腿後肌群的緊繃，還有阿基里斯腱是否有拉傷的狀況發生，同時必須檢查足底脂肪墊的狀態，必要時需給予足跟墊的支撐。
日常預防方式：勤加伸展小腿後側肌群是預防足跟痛與阿基里斯腱疼痛的不二法門，穿著高跟鞋、過硬的鞋底都有可能加重症狀，應盡量避免。也可以訓練小腿後側的肌耐力，減少緊繃的機會。
病症二：腳踝內側疼痛
運動中發生的處理方式：跑步中出現這個區域的疼痛，可以停下來做腳板外翻來伸展脛後肌，以及做大腳趾的拉筋動作來伸展屈拇趾長肌，減少這些肌群的緊繃以及疼痛問題。
醫療處理方式：詳細檢查踝關節的排列狀況，尤其是距骨的位置是否有異位，如果曾經扭傷過，韌帶撕裂加上重力擠壓就有可能讓距骨排列異常，引起反覆性的傷害，必要時需做操作治療讓骨頭復位，搭配增生治療注射來修復韌帶，並針對這些經過腳踝內側的肌群進行放鬆與強化，例如單腳站墊腳尖的訓練。
日常預防方式：單腳站墊腳尖訓練是一項不錯的日常預防運動，也可以當作暖身運動來進行。如果急性扭傷，兩週內可以使用護踝避免進一步的傷害；但長遠來說，必須強化肌群才能徹底避免復發。
（本文摘自／無傷跑步／奇点出版）
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