【限時商品購買優惠】【桂格】穀珍-紫米紫山藥蓮藕28g-12包(3袋)今日特惠
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
別再「跌跌」不休 保命防「跌」有撇步
跌倒已成為65歲以上老人事故傷害死亡的第二殺手。
根據國民健康署所進行的調查顯示，造成老人事故傷亡的主要原因，排名第一的是交通事故，第二名就是跌倒意外，平均每5個老人就有一人曾經跌倒。
國健署調查也發現，65歲以上老人自述過去1年跌倒比率為16.5%，跌傷且有就醫者則占8%。最常見的跌傷部位則在下肢、頭部、上肢及髖骨。最常跌倒的住處地點為居家家具旁，其次是浴室及淋浴間、廁所。住處以外最常發生跌傷地點，第1名為人行道等路邊，有高度或坡度的地面排名第2。
臺大醫院老年醫學部主治醫師溫瓊容，曾接受《好健康》會刊諮詢時表示，跌倒最直接的影響就是受傷，每10個年長跌倒者中，就有3人會受傷，其中1人甚至嚴重到住院。輕者可能只有瘀血、骨折，但如果撞到後腦勺，除了會顱內出血外，甚至還可能死亡。
老人家跌倒的原因，大部分是多重因素引起，大致可歸納為兩大類；一是個人健康因素，一是環境因素。
健康因素包括身體機能的退化如視力、聽力、平衡感等。疾病因素如中樞神經系統的問題，包括巴金森氏症、中風等；骨骼肌肉系統的問題如退化性關節炎或脊椎問題，也會造成步伐不穩而跌倒；多重藥物使用也易導致跌倒，藥物服用超過4種以上會產生藥物交互作用。有些藥物如抗憂鬱、焦慮、安眠藥等會影響精神狀況。有些降血壓藥會造成姿勢性低血壓，出現頭暈、站不穩等症狀。
排除老化、健康因素，環境因素也容易造成老年人跌倒。客廳、臥室、浴室是最常見老人跌倒的地方。各別分析容易跌倒的原因，客廳主要是地上有雜物、桌椅、突出的電線等；臥室則最常碰到突出的床角、浴室則是因為濕滑地板。另外樓梯界線不明顯，老年人眼睛不好易踩空，建議貼反光紙讓樓梯界線分明。
有些老年人常跌倒，家屬懷疑是腦中風引起，但檢查後發現其實是因為系統性疾病或電解質不平衡，例如甲狀腺功能低下或是鈉離子低下，導致兩腳無力，走路不穩易跌倒。這是因為有些老人家擔心自己血壓過高，吃得非常清淡，不敢吃太鹹，甚至幾乎不加鹽，反而造成鈉離子過低，出現四肢無力等症狀。例如門診曾有一位80歲的老奶奶，在家裡經常跌倒，經住院檢查，老奶奶易跌倒就是因為甲狀腺功能低下引起。
如何判斷老人家手腳無力是腦部疾病還是電解質不平衡或系統性疾病？民眾可以做以下簡單觀察。若家中長者四肢無力是漸進式，可能是電解質不平衡或是藥物引起，例如有些血壓藥有利尿劑，會把體內的鹽分帶走，造成鈉離子過低。若是突然性的出現手腳無力，就有可能是中風引起，趕快到醫院求診。
保命防跌，注意這 6點！
1、打造無障礙空間：清除地上的障礙物、調整床板高低、降低門檻高度等，盡量避免任何可能造成跌倒的環境因素。
2、裝設輔助器材：在一些地方裝設扶手，像馬桶旁、浴室牆壁，裝設最好依照使用者身高，才能正確施力防止跌倒。
3、做好防滑工作：在浴室、廚房、樓梯等較容易發生跌倒的地方，一定都要裝設止滑墊或是貼上止滑條。
4、居家環境安全：保持居家環境的亮度，特別是夜間小燈與壁燈的設置；平常行進的路徑絕對不要有雜物、電線，最好在家具突出處裝上防撞裝置。
5、注意用藥安全：病人與家屬應該與醫師詳細討論，減少不必要之藥品使用，減少易導致跌倒藥品的併用，對於可能增加跌倒風險的藥物要詳細檢視用藥的注意事項和服用時間。避免或減少使用鎮靜劑或安眠藥。
6、維持適當運動：適當的運動絕對能減少跌倒意外，建議多進行一些下肢運動，像是散步、快走、打太極拳等等，可以增加肌力，減少跌倒。
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足球》部分理事擅自開會 足協：完全無視國際足總來函
由副理事長龔元高、劉福財發起的第十一屆第二次(續)臨時大會今召開，並選舉出選舉委員，準備八月十一日改選，但此舉是否合法受到外界質疑，原因在於七月十四日所招開的「臨時理事會議」已違法FIFA規定，FIFA也來函警告，今召開的臨時會也是七月十四日臨時理事會議所決議的事項，因此，恐同樣不被承認，但龔元高仍表示，這次會議是續六月十八日的臨時大會，強調絕對合法。
「正統」中華民國足球協會今回應，本會第十一屆理事會部分成員於107年7月14日違反章程召開「臨時理事會議」（由龔副理事長主持），本會已於7月19日正式發函予教育部體育署、內政部、本會理監事及本會會員（發文字號：足十一秘字第1070000535號），因本次會議違反本會章程第三十三條第三項規定，會議及其決議均無效。
國際足總於7月21日來函，明白表示「7月14日的理事會議沒有按照中華足協章程第三十三條第三項進行，因此會議的召開違反中華足協章程」，7月14日的理事會議違反本會章程已成事實。
部份理事除違反章程自行召開理事會外，又刻意抵制本會7月20日召開之「第十一屆第十六次理監事聯席會議」，已嚴重延宕本會改選事宜並且造成本會權益受損，亦遭到國際足總警告，若持續延宕改選事宜，將提報至國際足總執委會議討論後續事宜。
本會部份理事等人自行召開理事會議違反本會章程，後又自行刻印「第11屆中華民國足球協會理事會」印章，自行對外行文、發送會議記錄、開會通知單，已嚴重損害本會權益、嚴重誤導本會會員代表以及社會大眾。
然而，部份理事不思檢討自身違反章程之事實，仍執意於7月22日違法召開「第十一屆第二次（續）臨時會員大會」，再次嚴重違反本會章程及國際足總指示。本會同仁於現場欲遞交國際足總7月21日來函，劉副理事長福財拒絕接受資料並將同仁驅趕離場。部份理事違法犯紀已成事實，本會除依章程規定進行議處之外，將尋求法律途徑，解決目前爭議。
本會第十一屆理監事任期已於2017年12月31日屆期，原訂之改選期程卻因有心人士刻意操弄「會員代表資格」問題而延宕。
部分理事在國際足總尚未正式提供爭議解決方案前，亟欲以違法手段強行通過本會改選相關事由，勢必引起國際足總關切。本會為部分理事不理性之行為表達遺憾，亦再次強調後續相關責任將由行為人自行負責。
本會將會依本會章程、國際足總建議及主管機關相關指示，儘速辦理本會第十二屆理監事改選。
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