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下面附上一則新聞讓大家了解時事
14縣市沒豬瘟應變中心 賴怒轟太慢
政治中心／綜合報導
防堵非洲豬瘟，我國防疫如臨大敵！總統蔡英文今（4）日動身前往金門第一線視察，而行政院長賴清德則坐鎮中央應變中心，更直接與各縣市代表連線，發現目前有多達14縣市尚未成立應變中心，立刻指示今日就要成立，更表情嚴肅地批「太慢了！」
▲金門在4日發現豬屍的身影。（圖／海巡提供）
南投縣代表則報告，常設的應變指揮中心在去年11月設立，也召開跨局處會議，之後也有到屏東參加演習，今年的第一次會議在19日召開。對此，賴清德建議，第二次會議要提早，19日召開有點晚了，指示盡速召開，也勉勵屏東縣府有到屏東參加演習。
台東縣代表說，今日上午經由副縣長召開非洲豬瘟緊急會議，相關事項會在今日討論。花蓮縣的動植物保疫所所長表示，縣政府指示在8日成立，當場被賴清德糾正。基隆市動保所報告，正在等待簽核成立。新竹市則在跑簽呈中，預計這一兩天會成立。嘉義市預計在3日成立，逾時被賴清德提醒。
連江縣代表則承諾今日會成立，下周會找時間演習。賴清德特別叮嚀，病死豬已經到金門，很擔心會漂到馬祖，且馬祖是小三通的點，所以要特別注意。澎湖縣則說，原先預定是在10日請縣長決定演習時間，所以至今還在跑流程，應變中心尚未成立。（編輯：廖俐惠）
※ 非洲豬瘟比口蹄疫可怕！
請勿網購、攜帶中國豬肉製品入境，2018年12月18日起初犯罰款20萬，最高可罰100萬
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減重利器優酪乳 每天最多飲用400毫升
(健康醫療網／編輯部整理)
現在人相當重視外觀條件與健康狀態，減重備受關注，市面上流傳各式各樣的減重方法。近期聽說優酪乳是減重利器，可以靠它剷肉是真的嗎？營養師提醒，優酪乳本身具有熱量，大量飲用會增加負擔，要健康減重，飲食與運動雙管齊下、持之以恆，才可以瘦得安全又健康。
建議飲用無添加糖優酪乳 每天300至400毫升
冰涼酸甜的優酪乳是許多人喜愛的食物，由於優酪乳含有豐富益生菌，可降低腸道內不好的細菌，保持腸道健康，是健康的食品。有些人喝牛奶會拉肚子，南投醫院營養師蔡玉思說明，是因為不能消化牛奶中乳糖的關係，而優酪乳中乳糖已被乳酸菌消化大半，較不會發生因乳糖不耐症而拉肚子的情形。且乳糖被乳酸菌消化後會產生乳酸，製造腸道酸性環境，有利鈣、鐵質的吸收利用。
優酪乳本身是具有熱量，許多業者為了使優酪乳口感較好，會添加糖或香料，若大量飲用反而造成身體負擔。蔡玉思營養師提醒民眾，挑選、購買優酪乳時，建議使用無添加糖優酪乳，每天建議飲用量為300c.c.至400c.c.。
地瓜搭配優酪乳 增加膳食纖維攝取、調節腸道功能
如果自製優格，3天為最佳品嚐期，放置越久越酸。若變色或發霉，則不可再食用。不想喝太冰的民眾可將優酪乳放置室溫，使其回溫，但回温後最好在半小時左右馬上喝完，保持優酪乳的新鮮。
蔡玉思營養師建議，有減重需求的民眾可以地瓜搭配優酪乳，地瓜升糖指數低，能增加飽足感，也能增加膳食纖維的攝取。優酪乳可以強化好菌在腸道內的生存條件，幫助調節腸道功能。但飲食還是要營養均衡，建議可用無糖優酪乳配搭豆魚蛋肉類，再搭配蔬菜、全穀雜糧類食物，能獲得包括蛋白質、膳食纖維和碳水化合物等營養素，有助體重控制。（文章授權提供／優活健康網）
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