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下面附上一則新聞讓大家了解時事
血管回春！博士早餐吃這碗改善高血壓
【早安健康／張承宇報導】蕎麥麵在日本是相當受歡迎的傳統美食之一，獨特的Q彈口感不但廣受日本人甚至台灣人的喜愛，蕎麥本身更具有多種健康養生功效。日本蕎麥博士指出，蕎麥富含優良蛋白質，能幫助預防血管、肌肉老化，如果再加上蘿蔔泥、油脂類一同食用，還能讓效果更好！
蕎麥營養多，蘆丁、優良蛋白質幫助抗氧化、護血管
有著「蕎麥博士」稱號的日本飯田女子短期大學家政學科教授友竹浩之表示，蕎麥是唯一含有蘆丁的穀類食材，蘆丁是蕎麥為了防止受到紫外線傷害而產生的物質，能幫助減少活性氧、預防血管老化、抑制會提高血壓的酵素產生，而具備改善高血壓的效果。
日本微生物學、藥物動態學專家中西貴之也表示，蕎麥除了抗氧化效果，也有助預防心臟疾病、糖尿病、失智、抑制全身老化。此外還有動物實驗證明，蘆丁還具備強化微血管、預防動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的獨特功效，甚至可能作為抗癌藥物的成分。
友竹浩之也指出，100g乾蕎麥就含有14g蛋白質，在世界衛生組織針對食物優良蛋白質的品質評分中，更與雞蛋、魚類、肉類等同在滿分之列。友竹浩之解釋，在能夠製造蛋白質的20種胺基酸中，有9種只能夠透過飲食攝取的「必需胺基酸」，而根據日本文部科學省的資料，每100g蕎麥的9種必需胺基酸都高達120mg以上。
早餐吃蕎麥麵＋白蘿蔔泥＋雞蛋＋油讓健康效果更好
除了優良的蛋白質以外，蕎麥的澱粉中含有抗性澱粉，能幫助和緩腸道消化吸收，抑制血糖上升，作為早餐吃可幫助控制血糖。而蕎麥由於含有澱粉，因此也能作為補充能量的主食食用。
友竹浩之也提出更健康的蕎麥麵吃法：搭配蘿蔔泥以及油脂類食用。蕎麥中的蘆丁加熱後，有一部分會轉化為槲皮素，和油脂類醬汁一同食用能提高吸收率；而白蘿蔔富含的維生素C則具備活化蘆丁的效果，能強化防止血管老化的效果。雞蛋的維生素D搭配蕎麥的優質蛋白質，更有助提升人體生成肌肉的效率。
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Netflix黑色新喜劇「永不滿足」 遭控羞辱肥胖
網路電視串流服務Netflix最新推出的黑色喜劇影集 「永不滿足」（Insatiable），以患有嚴重肥胖症的高中女生做為故事主角，遭到輿論批評充滿「肥胖羞辱」。
由迪士尼童星出身的女星黛比萊恩（Debby Ryan）主演的「永不滿足」，劇情描述高中女孩「胖子派蒂」（fatty Patty）為了讓自己瘦下來，不惜把嘴巴封住，減肥成功後便展開復仇計畫，一一報復曾經欺侮她的人。
8月10日即將首播的「永不滿足」，預告影片19日曝光之後，立即引起網友熱議。有推特網友指出，這部影集存有「肥胖羞辱」（fat shaming）偏頗立場。
就連在劇中飾演「派蒂」母親的女星艾莉莎米蘭諾（Alyssa Milano），也遭部份網友批評「偽善」。
45歲的艾莉莎米蘭諾19日在推特發文表示：「我們並沒有羞辱派蒂。我們是透過喜劇的方式，討論有關肥胖羞辱所帶來的傷害。我希望問題得以澄清。」
為了飾演劇中角色，25歲的黛比萊恩透過道具裝，變身胖妹。對於主演影集引發爭議，她到目前為止尚未發表評論。
Netflix鎖定青少年觀眾所推出的影集，在「永不滿足」之前也曾引發爭議。同名小說改編的「漢娜的遺言」（13 Reasons Why），2017年在Netflix播出之後便受到「過度美化自殺」的抨擊聲浪。「漢娜的遺言」已經敲定將播出第3季。
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