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- 品號：5922352
- 弘益養燕麥飲x4入
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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 糖份 |
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|---|---|
| 藜麥種類 |
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| 規格組合 |
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| 包裝 |
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| 產地 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
9歲兒子發現驚人秘密！知名巧克力曝「熊蹤」 3.3萬網驚呆
「瑞士三角巧克力」以三角造型的巧克力為名，是瑞士知名的品牌，熱愛巧克力的人一定對它不陌生！日前一名9歲男童竟意外發現瑞士三角巧克力隱藏的「秘密」，連他的媽媽也忍不住自嘲，活了那麼久從沒發現過，沒想到這個亮點竟被兒子找到，也意外掀起討論。
據《頭條日報》網站消息，女網友史蒂芬妮（@upstephanie）日前在推特發文透露，聖誕節那天，她送給兒子一條瑞士三角巧克力，兒子一拿到就興奮地拆封，準備來好好享受巧克力，但卻突然好奇地向媽媽發問，「山上為什麼有隻熊？」史蒂芬妮則一臉疑惑，反問「什麼熊？」
▼（圖／翻攝推特）
史蒂芬妮將這項「發現」分享到網路上，意外引起廣大迴響，不少人都不曾細看過包裝，從不知道這個小亮點，但也有網友認為他們早就已經知道了，這則貼文在短短3天內就獲得超過3.3萬個愛心，並有近萬人轉發，史蒂芬妮也解釋，標誌裡會有一隻熊，是因為瑞士三角巧克力是瑞士伯恩（Bern）的產品，而伯恩就是以熊聞名。
（封面圖／翻攝推特）
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減肥只能吃水果？一餐有可能只吃400卡？ 營養師教「減肥餐」吃得好又不胖
每日健康／採訪報導 林暐鈞
多數人減肥都只吃蔬菜、水果做為三餐，一餐吃3顆中型蘋果就360卡，趨近於瘦身餐的上限400卡，不但吃不飽，營養更是難以均衡，就算真的瘦了，顏值卻大打折扣，相當悽慘。衛福部雙和醫院莊世玟營養師說，其實「400卡的減肥餐」只要妥善分配食物比例，不但能真得瘦，也能瘦得美麗。
一餐400卡如何吃得健康兼瘦身？
莊世玟指出，「原則上要控制在400卡是可行的，重點在於這400卡應該怎麼規劃。」她假設吃大顆蘋果，約兩份水果的量，約120卡，如果吃3顆中型的蘋果就360卡，趨近於400卡，一開始或許會有飽足感，但飲食上來說相當不均衡。
400卡減肥餐，怎麼安排食物比例最重要！
如果以400卡做正確規劃的話，飯可盛至半碗到八分滿，肉魚蛋豆類差不多一份半左右，蔬菜部分則是一至一份半。莊世玟提醒，油脂攝取應正常，避免過油。綜上所述，熱量加總並不會超過400卡，較為均衡、不容易挨餓。
然而部分人會選擇都吃蔬菜，且恐吃得像山一樣多，莊世玟說，「這樣恐讓心裡產生淒涼感，不易減肥成功。」因此飲食均衡可說是相當重要。
而有些人喜歡飯吃多一點，此時肉與青菜則要酌量減少，不過，肉與青菜都要維持在至少一份的範圍較佳。
水果餐後、餐間吃 用餐時進食順序很重要！
至於水果部分，她建議在餐後或是餐間再補充水果即可，不會將水果的熱量也加在正餐之中。
再者，先喝湯、吃菜再吃飯再配肉的話，胃容量就會先被湯、蔬菜佔掉一部分，比較有飽足感，之後攝取的肉量、飯量就會相對減少，對減重者來說，是不錯的良方。
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封面圖片來自：
shutterstock / Andrey_Popov
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