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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 含糖 |
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|---|---|
| 口味 |
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| 包裝 |
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| 類型 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
韓冰2.0? 嘉義縣議員女貌似韓冰
政治中心/綜合報導
韓國瑜贏得高雄市長選舉,幕後重大功臣之一,就是大女兒韓冰,每每亮相就會掀起「韓冰熱潮」。無獨有偶,民進黨嘉義縣議員戴光宗,也有個就讀大一的女兒戴珮容,平時打扮清秀,選舉期間被選民發現,神韻與韓冰有幾分相似,被稱為嘉義「戴冰」。
▲嘉義縣議會秘書長黃尚文(左)與嘉義縣議員戴光宗女兒戴珮容(右)合照(圖/黃尚文提供)
黃尚文直言「高雄有韓冰,嘉義也有戴冰」,前嘉義縣副縣長、高雄市農業局長吳芳銘則笑說要帶「戴冰」去高雄PK韓冰。黃尚文強調,韓冰在螢光幕前打扮入時,但是戴光宗議員的女兒卻相當樸素,是「村姑型的韓冰」,雖然類型不同,但神韻和氣質很接近。
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想要瘦身,但卻沒時間上運動嗎?下班回家只想好好放鬆,距離完美身材難道都只是個夢嗎?其實想要維持身材,可以從日常生活中的小細節做起,不要再拿「沒時間」找藉口了,規律的生活、正常飲食,搭配適當睡眠,讓你躺著也能輕鬆「瘦」。
1.善用樓梯
走樓梯是最日常的生活運動,不管上班、下班,樓梯處處可見,不僅能讓平常沒在運動的你增加心肺功能,還能達到瘦身的效果,從習慣性搭電梯到改走樓梯替代,慢慢累積,瘦身再也不遠。
2. 用小一點的容器吃飯
所以選擇小一點的容器,控制飲食的份量。因為容器越大,食物的份量會跟著容器變大,寧願多次盛裝,也不要變成把胃稱大的冤大頭。
3. 不要一邊看電視一邊吃東西
研究指出,當你邊吃東西邊看電視時,會讓你攝取更多的卡路里。因為看電視會分散注意力,邊看邊吃,一口接一口地沒有意識的飽足感,不知不覺就讓你的胃變成無底洞,也會攝取超過的熱量。
8. 坐著好好吃飯
研究顯示,站著吃東西不只會讓你容易消化不良,而且也很容易讓你攝取更多熱量。大多數人心理,淺意識都覺得占著吃飯感覺就像在吃點心一樣,所以不知不覺下,會認為沒有達到進度而繼續進食,所以坐著吃會比較容易飽足感。
9. 多走路
許多短程的距離,我們都可以善用雙腳來完成。例如:像是提早一站公車站下車,不僅能幫助消耗熱量,也能夠遠心血管疾病的發生。
這9招是不是都超都超簡單的呢?改變這些日常的生活習慣,想要維持身材不再要忍受飢餓以及慾望,還能讓你的身體變得健康,萬事起頭難,只要開啟每天其中一個小習慣,相信想要魔鬼身材的你再也不是夢,讓你瘦到沒朋友!
實習編輯/黃燕妮
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