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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 魚種 |
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| 重量(單件) |
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| 部位 |
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| 包裝方式 |
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| 產品組合 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
宣布參選2020總統！5點認識台大政治系教授張亞中
中國國家主席習近平日前發表《告台灣同胞書》，強調持續推動兩岸雙方在一個中國原則基礎上，達成「海峽兩岸同屬一個中國，共同努力謀求國家統一」的「九二共識」。並表示，「台獨」是歷史逆流，針對台獨不承諾放棄武力。
而中華民國總統蔡英文也強硬回應，拒絕接受一國兩制，台灣與中國的對談必須經台灣人民授權，以「政府對政府」的方式進行。
台大政治系教授張亞中針對此事也提出建議，台灣應該提出進取性方案，爭取大陸13億民心。而張亞中也在今天宣布參選2020年總統，將以和平、開放、共治、均富、美德的理念，為台灣的未來指引道路。
創建民主行動聯盟
張亞中在2004年創建「民主行動聯盟」，並擔任總召。該聯盟的主要目標為推動民主運動，監督陳水扁執政。民主行動聯盟在2005年，以反對修憲為名，與社運界人士、學者、台大學生共組「張亞中等一百五十人聯盟」，參選2005年中華民國任務型國代選舉，並以1.64%的得票率當選5人。
全民倒扁運動聯盟
民主行動聯盟在2006年成立「全民倒扁運動聯盟」，由張亞中擔任總召集人，不僅舉辦「民主夜市」，也呼籲全民倒扁、反貪腐。
兩岸發展
張亞中過去曾表示，兩岸關係涉及兩岸人民的情感，不該用公投這種一步到位的方式來解決及面對。張亞中也認為，兩岸應做到「心靈契合、價值融合、制度統合」，不要再處於敵對狀態，而是以尊重和包容為基礎，共同往和平方向努力。
支持搶救國文教育
搶救國文教育聯盟在2015年發布「搶救我們的國文教育」連署書，呼籲政府增加學校國文時數，並把中國文化基本教材恢復為必修。此舉引發不少民眾的不以為然，認為他們是以搶救國文之名，恢復道統之實。
而張亞中以台大政治系教授的身份參與記者會，並表示，國文課本讀得越多，就越懂得孝順父母、友愛兄弟，搶救國文也是搶救孝順。
和平政綱
張亞中過去曾協助洪秀柱主席參選總統，並推廣兩岸理念，參與形成國民黨的「和平政綱」。張亞中曾表示，兩岸長期處於敵對狀態會對台灣越來越不利，如果希望兩岸維持和平發展，就應推動「和平政綱」，使兩岸和平制度化。
（首圖取自維基百科-VOA）
運動完怎麼吃才不會胖？1根香蕉搭這個長肌肉
【早安健康／史考特醫師（林口長庚紀念醫院復健科住院醫師）】運動完，吃還是不吃？
運動完飢腸轆轆時，要不要硬ㄍㄧㄣ？吃還是不吃？能吃什麼？本篇要解除大家的疑慮！
我常被問到：剛運動完肚子好餓，這時候吃東西會不會吸收更快？會不會全部變成肥肉？要吃什麼才對啊？「運動完，吃還是不吃？」這可是個大哉問！讓我來為大家簡單地解說一下：
就像汽車有油箱一樣，人體肌肉所需的燃料（肝醣）被儲藏在細胞內以備不時之需。不管是游泳、跑步、打籃球、重訓，只要是中等強度以上、會讓人感到喘的運動，或多或少都會消耗肌肉裡的燃料（肝醣）。
運動之後不補充養分、肌肉中的肝醣存量不足，會讓疲勞感持續，短期內的運動表現就不如平常水準，就好像開了汽車不加油一樣，等到下一次要上路的時候，就開不動啦！如果你習慣空腹運動，或是個每天都運動的狂熱份子，運動過後補充碳水化合物能幫助你更快地從疲勞中恢復。
碳水化合物補充燃料、蛋白質修補肌肉
研究發現，運動後的肌肉因為承受了壓力及微小的損傷，此時如果補充一些蛋白質，提供肌肉必須的材料來自我修補，可以減緩甚至逆轉蛋白質流失的過程。
發表於2001年《美國內分泌與新陳代謝期刊》的研究也告訴我們：運動後立刻補充營養，能促進蛋白質合成達到平時的3倍之多。
如果你想要加速肌肉復原，那麼運動之後吃一些富含蛋白質的食物是個理想的習慣。
2006年，加拿大學者約翰．貝拉第（John Berardi）找來6位單車選手，在60分鐘的訓練後，他們分別被給予：
--蛋白質＋碳水化合物的補充品
--碳水化合物
--零熱量的安慰劑
結果他們發現，在熱量相等的前提下，碳水化合物與蛋白質加在一起，比單獨補充碳水化合物更能促進肝醣的增加。在下圖，我們可以見到三種不同營養品對於補充肌肉內肝醣的效果；肝醣的單位為mmol/L，亦即每公升體積的肌肉內含有多少「微莫耳」的肝醣分子。各位不理會這艱澀的名詞也無妨，從圖表上可以明顯看出，蛋白質與碳水化合物一起食用，效果更好！
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本文摘自《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室》／史考特醫師（林口長庚紀念醫院復健科住院醫師）／三采文化
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