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下面附上一則新聞讓大家了解時事
康尼島元旦冬泳 參與人數翻倍 華裔搶先入水
第115屆康尼島北極熊俱樂部冬泳活動，於2019年1月1日如期舉行；相較去年元旦的極冷天氣，今年最高57℉的氣溫較為溫暖，吸引大批人潮；華裔挑戰者之中，部分是擁有多年經驗的老將，有些則是首次參與的新手，他們紛紛表示，冬泳活動是打開2019年的獨特方式。
舉辦該活動的康尼島北極熊俱樂部(The Coney Island Polar Bear Club)，是美國歷史最悠久的冬泳俱樂部，已有上百年歷史，從1903年起，每年元旦在布碌崙康尼島海濱，舉行新年冬泳活動；參與者衝入冬季冰冷刺骨的大西洋裡，以自我挑戰開啟新的一年。
由於當天天氣不錯，不少民眾在上午10時左右便抵達海濱玩樂，主辦方搭起小舞台，播放歡快音樂，帶動現場熱鬧氣氛；冬泳活動組更帶動造型秀，參與者裝扮成各種有趣的人物現身，俱樂部成員則裝扮成北極熊，與來往的民眾合照留念。
「今天的天氣實在太美了，對於首次參加的人來說，一定會是很好的經驗」，康尼島北極熊俱樂部主席托馬斯(Dennis Thomas)表示，相較於去年僅10℉的寒冷天氣，今年較為溫暖，參與人數更是去年的雙倍，「預計有2500名民眾參與、上萬名群眾出席」。
「跳入水中的滋味真的是太清爽了」，華裔參與者肖儉已連續第五年參加冬泳，來自長島的她，一大早便抵達康尼島海灘登記，「因為我想站在第一排，成為首批跳水的挑戰者」；回憶起首次參加跳水，肖儉說，當時聽說康尼島的冬泳活動已有一段時間，「覺得生命太短暫，便下定決心衝一次」。
去年是十年以來最寒冷的冬季，肖儉帶著十歲的兒子陸可師雙雙入水，而今年兩人，再次共同接受挑戰；她表示，跳水讓人們在心靈上有很大的變化，「當你肯打破自己的極限時，或許就能找到自身的潛能」。
「我不喜歡排隊等候，但每年1月1日都會來這裡與大家慶祝新年，感受現場氣氛」，連續四年跳水的林悅聰，從來都沒有登記參加活動，而是在沙灘的另一角落自行完成冬泳；「參與這個活動讓我覺得自己是社區的一員，能融入當地文化」，就算當天抱病，他堅持完成2019年的挑戰。
冬泳挑戰對首次參與的劉美美而言，非常「驚險」，她笑著說「我再也不來了，一次的人生經驗就夠了」；當天海水的溫度比岸上來得低，「一接觸海水我就驚呆了，腦中是一片空白的」，差不多在海中逗留30秒後，劉美美才緩緩起身、走回岸邊，「實在是感覺不到自己的腳了」。
另外，活動吸引不少慕名而來的「吃瓜群眾」，只為了見證挑戰和感受現場氛圍；王林肯當天支持自己的老師而來，表示，「中國人還是比較少參與這類活動，但其實也挺好的，能更加融入美國文化」，問及何時想接受挑戰，王林肯笑著說「歷年都剛好有事耽擱了，今天則因為感冒」，還在等待最佳時機接受挑戰。
大腸癌預防有撇步 從飲食、運動與篩檢做起
記者吳典叡／臺北報導
知名節目名人「葉教授」日前因為大腸癌病逝，衛福部國民健康署今日指出，大腸癌發生人數連續9年盤踞國人癌症首位，根據最新104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就會有1位，事實上，大腸癌不難預防，也非絕症，半數的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防，進行定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過9成。
國健署表示，國外的醫學實證資料顯示，罹患大腸癌的高風險族群包括「年齡超過50歲、有腸道病史、大腸癌家族病史者」等，其中，根據國家癌症登記數據顯示，每年近1萬5千多名大腸癌個案，50歲以上就佔近9成；若有腸道病史，或有增生性瘜肉或者發炎性腸道疾病者，罹患大腸癌的風險相對高。
另外，若有大腸癌家族病史就屬於高風險族群，大約1成的大腸癌歸因於遺傳，包含家族性大腸直腸瘜肉、遺傳性非瘜肉大腸直腸癌等。建議高風險族群，要儘早與醫師討論，定期安排檢查，若篩檢結果為陽性，應至醫院做進一步確診；若結果為陰性，繼續維持良好生活習慣並定期接受癌症篩檢。
國健署提出「健康飲食，規律運動與定期篩檢」的顧腸保健三撇步，其中，健康飲食基本之道就是具備良好的飲食習慣，食物的種類格外重要，香腸、臘肉、培根等加工肉品與豬、羊、牛等紅肉，均已被證實會提高大腸癌發生率。建議改以魚肉等白肉來取代紅肉，菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤。
在定期篩檢方面，提醒民眾，大腸癌篩檢效果佳，政府與醫院均致力於提升大腸癌篩檢的服務品質，50至74歲的民眾應善用政府補助2年篩檢一次的機會。
半數的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防。（取自新北市土城區國民活動中心官網）
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