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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
爆米花／航空城終於贏了！ 新年首戰止16連敗
連吞16場敗仗的桃園航空城，爆米花聯盟開打以來一勝難求，2019年首戰在澄清湖球場對新北市隊，終於靠著打擊火力壓制對手，終場以7:3首勝開張。
航空城首局靠著安打、保送攻佔滿壘，隨後五棒的李承恩高飛犧牲打送回首分，下一棒郭銘仁補上二壘安打，再送2名跑者。
航空城前三局，局局有攻勢率先取得6分領先，直到4局上新北市的丁朝原打破沉默，以陽春砲為球隊打下第1分，隨後球隊再攻下回第2分。
儘管蘇稚程僅中繼0.1局失1分，不過航空城依然靠著鄭祐豪、張賢智聯手，順利壓制新北市打線，收下苦等已久的一勝。
爆米花聯盟例行賽打到9日為止，目前合庫戰績第一，其次為崇越，第三名為新北市隊。
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避開飲食地雷 營養師教外食族吃出健康
夏天高溫，食慾不好，胃口較差，不少外食族選擇「沙拉」及「涼麵」，營養師提醒外食族，沙拉、涼麵雖然標榜輕食，小心隱藏高熱量及營養不均衡等問題。（李明朝報導）
外食族想要在炎熱的夏天，選擇輕食飲食，衛生福利部桃園醫院營養師張愛漂建議以無糖優格取代沙拉醬，不但熱量減低，而且可以補充腸道益生菌。另外，也可以選用檸檬汁、金桔汁或水果醋作為沙拉醬料，如此熱量可減少100大卡以上，主要食材蔬菜水果顏色越繽紛越好，不僅視覺美觀也可補充多種營養素的攝取，還有不妨再加入雞胸肉、水煮蛋、蝦仁或鮭魚等補充蛋白質來源。同時，馬鈴薯、地瓜或玉米粒可以作為主食，以增加膳食纖維的含量，並且可以在沙拉中加入適量堅果如杏仁片、南瓜子、核桃等，提升營養價值。
如果想吃涼麵，張愛漂建議全麥麵會比油麵熱量低一些，且含有較多的膳食纖維與維生素，大份量的涼麵通常麵條過多，使得一餐的碳水化合物攝取過量，建議選擇小份即可。附在涼麵中的芝麻花生醬及辣油屬於油脂類，使用時只要放一半就好，或者選擇和風醬、鰹魚醬油、柴魚醬油等日式醬汁，減少熱量攝取。
張愛漂建議吃涼麵時，可以搭配1份青菜，也可以和無糖豆漿、茶葉蛋、味噌湯、涼拌豆腐或海帶豆干一起食用，補足缺少的蛋白質，提高營養均衡度，也增加飽足感。
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