【超實用】 【OTER 歐特】有機真穀多穀奶(750g)哪裡買
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商品訊息功能
- 品號：4972016
- 無添加糖配方
- 內含20種天然有機穀物
- 無奶精、無味精、無香料
商品訊息描述
推薦實用3C
商品訊息特點
| 國家產地 |
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| 國家認證 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
永平曲棍球隊 年度3冠王
中國時報【呂筱蟬╱桃園報導】
曲棍球運動講求團隊與技巧，永平工商為桃園少數發展曲棍球運動的學校，在107學年度，接連奪得全國協會盃、全國總統盃、全國中正盃曲棍球比賽冠軍，陣中隊員謝宗育、余郡茗、余天意更獲選成為國手，代表中華隊前往馬來西亞參賽，勇奪2018馬來西亞怡保國際公開賽亞軍。
去年4月的協會盃賽事，永平工商守門員陳筑彥阻擋對手猛烈攻勢，最後以1比0驚險擊敗強敵南投縣竹山高中獲得冠軍。11月初的全國中正盃，再靠著得分王余天意、助攻王謝宗育以及後衛群防守絕佳的表現，以5比3二度擊敗竹山高中獲得冠軍。
永平工商曲棍球隊以攻擊為主，每場球賽射門都讓對手後衛及守門員措手不及，防守也不敢大意，後衛余仕頡在比賽場上總是不停精神喊話，防守時提醒隊友不能讓對手有抽球機會，讓比賽球員們更能專注阻擋對方攻勢。
全隊共有18人，先發球員多半來自平南國中及凌雲國中。他們說，要有頂尖球技，背後的練習不能馬虎，國中時就接受許多訓練，藉由不斷練習和參加比賽培養經驗。校方也說，選手們基本功訓練扎實，到高中則發展穩定的競技狀態，更能發揮自我潛能，自我突破創造更好的成績。
永平工商表示，重視這些選手的專業技能訓練，針對各個專才學生，老師們也全力支持輔導，鼓勵學生考取證照或參與國內外大型賽事，陪伴取得更優異的成績。
鋁箔紙取代平底鍋煎炒！蒸烤高麗菜卷鮮美多汁
【早安健康／岩崎啟子（日本知名料理研究家、營養師）】生活中多了紙包料理就能變得如此方便又開心！
①不需任何技巧，絕對好吃！
完全不需要具備調整火力、注意烘烤程度、加入調味料的最佳時機等技巧，只要照著食譜調味，剩下全部交給烤箱即可。就算是新手也肯定能做出美味的料理。
②趁著烤箱預熱時間做完前置處理！
用烤箱製作料理時，唯一讓人感到有點麻煩的就是10分鐘左右的預熱時間。但是只要趁預熱時做好前置處理，就能絲毫不浪費時間做好料理。養成「先設定預熱時間」後再做其他事情的習慣吧！
③加熱時間＝自由行動時間！
送進烤箱後，手邊工作也告一段落了。不只可以利用這段時間做其他料理，也可以拿來做家事。
④無論何時都可以吃到熱騰騰的料理！
因為一人份單獨包裝，所以就算家人回家的時間各不相同，當家人回來時只需要把紙包放進烤箱即可。不是將吃剩的料理加熱，而是可以馬上吃到熱騰騰剛做好的料理。這著實令人開心呢！
⑤用油量少，非常健康
與油炸、煎炒相比，用油量少也是以蒸烤調理的「紙包料理」的特徵之一。
⑥需要清洗的廚具數量少！
基本上是以鋁箔紙、烘焙紙取代鍋子或平底鍋做料理，所以需要清洗的鍋碗瓢盆數量很少也是非常便利的一點。
⑦只是包起來而已，家常菜也能看起來像是豪華料理！
打開紙包那一瞬間彷彿打開禮物一樣。即使是用熟悉的食材製作常見料理，只是換成紙包呈現，彷彿立刻變身為豪華料理，這點真讓人開心呢。
蒸烤高麗菜卷
用番茄汁可以蒸烤出鬆軟多汁的高麗菜卷。
和利用燉煮法煮出來的高麗菜卷不同，美味不會流失在湯汁當中，這也是紙包料理的優點！
烤箱
200℃ 20min
使用鋁箔紙或是烘焙紙
平底鍋
小火 20min
加水、使用鋁箔紙
建議包法
基本包法
材料（2人份）
- 牛豬綜合絞肉…200g
- A：鹽巴…1/5小匙、黑胡椒、肉豆蔻…各少許
- 洋蔥…40g
- 奶油…1小匙
- 高麗菜…2大片
- 鹽巴、黑胡椒…各少許
- 培根…1片
- 番茄…小顆1顆
- B：橄欖油…2小匙、鹽巴、黑胡椒…各少許
做法（一人份單獨包裝）
烤箱以200℃預熱。
- 前置處理：將洋蔥切碎後和奶油一起放進容器裡，蓋上保鮮膜放進微波爐（600w）加熱40秒；高麗菜用保鮮膜包好後放進微波爐（600w）加熱1分鐘，放涼後去梗，用鹽巴、黑胡椒調味（切除的菜梗先保留）。
- 把絞肉和A放進大碗中攪拌，接著放進放量的洋蔥繼續攪拌。
- 把高麗菜葉攤開，放上一半菜梗和②後包起來；培根寬度切半後捲在高麗菜卷外，剩下的也以相同步驟處理。
- 番茄去籽、去蒂頭，切丁塊。
- 包裹：把半份④鋪在鋁箔紙上，放上一個③，灑上半份B後包起來；接著製作另外一份。
- 烘烤：放進預熱好的烤箱中烘烤20分鐘。
Memo
高麗菜卷可以搭配拌入切碎香芹的奶油飯，除此之外，也很適合搭配味道濃郁、清爽先的番茄醬。
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本文摘自《超簡單！包起來烤就完成》／岩崎啟子（日本知名料理研究家、營養師）／皇冠
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